Till vardags är dålig batteritid kanske inget större problem. På jobbet eller hemma finns laddaren oftast inom räckhåll. Men under en lång dag på resande fot utan strömförande kontakter kan några justeringar i iOS göra stor skillnad.
Här är tio inställningar och knep som kan få batteriet i din iPhone att räcka längre.
1. Slå på Adaptiv ström
Har du en kompatibel iPhone är Adaptiv ström (Adaptive Power) ett av de enklaste sätten att förbättra batteritiden.
Funktionen introducerades med iOS 26 och använder intelligens direkt på enheten för att analysera hur du använder telefonen och avgöra när extra batteritid kan behövas.
När det behövs kan iPhone bland annat sänka skärmens ljusstyrka något, justera prestandan och begränsa aktivitet i bakgrunden. Strömsparläget aktiveras dessutom automatiskt när batteriet når 20 procent.
På iPhone 17-serien och iPhone Air är funktionen aktiverad som standard. På andra kompatibla modeller kan du slå på den under Inställningar → Batteri → Strömläge.
2. Automatisera strömsparläget
Strömsparläget är fortfarande ett av de effektivaste sätten att få ut mer tid ur batteriet. Men du behöver inte vänta tills iPhone når 20 procent och själv föreslår det.
Med appen Genvägar kan du skapa en automatisering som aktiverar strömsparläget vid exempelvis 40 eller 50 procents batterinivå.
I iOS 27 har Apple gjort det enklare genom att låta dig beskriva vad automatiseringen ska göra. Med iOS 26 kan du skapa en automatisering baserad på Batterinivå och därefter välja Strömsparläge som åtgärd.
3. Stäng av skärmen som alltid är på
Always-On-skärmen visar klocka, bakgrundsbild, widgetar och Liveaktiviteter även när telefonen är låst.
Apple använder flera knep för att minska energiförbrukningen. Skärmen släcks exempelvis när telefonen ligger i fickan eller när en ansluten Apple Watch visar att du lämnat rummet. Men funktionen förbrukar fortfarande mer ström än en helt släckt skärm.
Du hittar inställningen under Inställningar → Visning och ljusstyrka → Alltid på.
Vill du behålla funktionen kan du istället minska energiförbrukningen genom att stänga av exempelvis bakgrundsbild och notiser på Always-On-skärmen.
4. Sänk uppdateringsfrekvensen till 60 Hz
ProMotion ger kompatibla iPhone-modeller en uppdateringsfrekvens på upp till 120 Hz. Det ger betydligt mjukare animationer och rullning, men kostar också energi.
Vill du maximera batteritiden kan du begränsa skärmen till 60 Hz.
Gå till Inställningar → Hjälpmedel → Rörelse och aktivera Begränsa bildfrekvens.
ProMotion finns på hela iPhone 17-serien och iPhone Air samt tidigare Pro-modeller från iPhone 13 Pro och framåt.
5. Använd mörkt läge
På en iPhone med oled-skärm kan mörkt läge faktiskt spara batteri.
Anledningen är hur oled fungerar. Varje bildpunkt genererar sitt eget ljus och svarta pixlar kan i praktiken vara helt släckta. Ju större delar av gränssnittet som är mörka, desto mindre energi behöver skärmen.
Skillnaden märks framför allt när skärmens ljusstyrka är hög, exempelvis när du använder telefonen utomhus i starkt solljus.
6. Kontrollera vilka appar som använder din plats
Platsinformation kan vara nödvändig för exempelvis kartappar, men betydligt mindre motiverad för många andra appar som frågar efter tillgång.
Gå till Inställningar → Integritet och säkerhet → Platstjänster och gå igenom listan.
För varje app kan du bland annat välja Aldrig, Fråga nästa gång eller när jag delar, När appen används eller Alltid.
Den sista inställningen bör användas sparsamt. En app som kontinuerligt får kontrollera din position kan förbruka mer batteri – samtidigt som en genomgång av inställningarna är bra även ur integritetssynpunkt.
7. Begränsa bakgrundsuppdateringar
Många appar fortsätter att hämta och uppdatera information även när du inte använder dem.
Under Inställningar → Allmänt → Bakgrundsuppdatering kan du välja vilka appar som verkligen behöver göra detta.
Du kan också stänga av bakgrundsuppdateringar helt eller begränsa dem till när telefonen är ansluten till wifi.
8. Dra ner på notiser och Liveaktiviteter
Varje notis kan väcka skärmen och Liveaktiviteter kan kontinuerligt hålla information uppdaterad på låsskärmen. Har du mängder av appar installerade kan det tillsammans påverka batteritiden.
Gå igenom apparna under Inställningar → Notiser och stäng av sådant du faktiskt inte behöver.
Fokuslägen är ett annat alternativ. De låter dig bestämma vilka personer och appar som får störa dig vid olika tidpunkter, exempelvis när du arbetar, tränar eller sover.
Det ger inte bara färre distraktioner – färre gånger skärmen behöver vakna innebär också lägre energiförbrukning.
9. Stäng av vibrationerna när du skriver
Den haptiska återkopplingen från tangentbordet är en trevlig detalj, men den lilla vibrationen vid varje knapptryckning kräver också energi.
Vill du pressa ut så mycket batteritid som möjligt kan du stänga av funktionen under Inställningar → Ljud och haptik → Tangentbordsfeedback och avaktivera haptik.
Det lär inte fördubbla batteritiden, men många små besparingar kan tillsammans göra skillnad.
10. Ta reda på vad som faktiskt äter upp batteriet
Det kanske viktigaste tipset är att först ta reda på varför batteriet tar slut.
Apple gjorde batteristatistiken tydligare i iOS 26. Under Inställningar → Batteri kan du se hur din aktuella förbrukning förhåller sig till din normala användning och vilka appar som dragit ovanligt mycket ström.
iOS kan dessutom visa varför en app förbrukat mer än vanligt, exempelvis på grund av omfattande bakgrundsaktivitet eller ovanligt många notiser.
Appar med särskilt hög förbrukning markeras tydligt, vilket gör det enklare att hitta boven och justera just den appens inställningar.
Det är ofta betydligt smartare än att stänga av mängder av funktioner på måfå. Målet behöver trots allt inte vara att göra din iPhone tråkigare att använda – bara att se till att batteriet räcker tills du kommer hem.
